おかげさまで、創業11年、会員数10万人突破! よもぎ蒸し&ゲルマニウム温浴の楽座や | 東京 日本橋・池袋・新宿・渋谷


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はじめに

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楽座やは、あくまでもリラクゼーションとして提供させていただいているため、専門的なことはお伝えできませんが、妊活や不妊治療として、よもぎ蒸しを薦めているお医者様の存在をお客様から教えていただいたり、お客様から、子供を授かったとの嬉しい声も。
カラダを温めることが、様々なお悩みの改善に繋がり、妊活や不妊治療として専門家の方々が薦めているよもぎ蒸しのパワー。

でもね??
温めることが、どんなことに良いとされ、妊娠力を上げることに繋がるんだろう・・
そんな私が思う疑問を、自分なりに調べ、まとめさせていただきました。

そして、調べていくうちに・・子宮力、妊娠力を高めることが、ココロとカラダの美しさにも繋がるんだってこと。
今は妊娠を考えていない方も、いつか産みたいと思ってる方も、子宮力、妊娠力を高め・・大好きな自分に出逢えますように。

冷え性、低体温の人が妊娠しにくいといわれる3つの理由

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女性のほとんどの悩みの原因である、「冷え」
その「冷え」には、「冷え性」と「低体温」の2種類があるそうです。
偏った食生活や運動不足などで血流が悪くなっていると、体は危機感を感じ、まず「心臓」や「内臓」に血液を優先的に送ろうとするそうです。その結果、命にあまり関係のない手や足は血の送りを後回しにされてしまい、これが「冷え性」の始まりに。
さらにそれが進行してしまうと、子供を生むための機能は、命よりも後回しとなってしまうため、子宮までもが冷たくなってしまいます。このように手足だけでなく、体の全体が冷えている状態を「低体温」というそうです。
「冷え性」よりも「低体温」の方が妊娠しにくいといわれていますが、体にとって、子供よりもまずはお母さんになる私たちが健康で美しく!!妊娠力を上げることが大切のようです。

子宮の冷えは、不妊だけではなく、妊娠した後の「赤ちゃん」にもつながってしまうとのこと…。

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<冷え性、低体温の人が妊娠しにくいといわれる3つの理由>

理由①
子宮が冷たくなっていると、卵子の育ちが悪くなる

体が冷えることで、体は命の危険を感じて、心臓や内臓に血液が集中するそうです。卵巣の血液量が少なくなることで、卵子の育ちが悪くなり、不妊につながってしまうことも。体中の細胞のほとんどが、血液から「栄養」や「熱」を運んでもらい、「老廃物」を外へ運び出すことによって健康が保たれているそうです。たとえ卵子が育っていたとしても、冷えたドロドロした血液でつくられた卵子の状態では、赤ちゃんの健康問題にも影響してしまうんだそう。

理由②
子宮が冷たくなっていると、着床しにくい

本来なら温かく、血がたくさん通っているはずの子宮。その子宮が冷たく、血が足りなくなっていれば、子宮の働きは弱くなってしまうそうです。子宮が不健康であれば、せっかく精子と卵子が結ばれても、子宮に着床(妊娠)しにくくなり、着床したとしても、子宮の働きが弱まっていれば、流産などの危険に繋がってしまうようです。

理由③
子宮が冷たくなっていると、女性ホルモンの分泌を低下

女性は、ほぼ毎月の生理、排卵、他にも様々な要因はあるようですが、それらの事によって、女性ホルモンの乱れが生じるようです。女性ホルモンが乱れる事によって、体温調節の働きが悪くなり、血行不良から、「冷え」に。更には、常に冷えてしまう「冷え性」へと発展してしまうそうです。女性ホルモンの大きな乱れは妊娠にも大きく関わってくるようで、この女性ホルモンには卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)という2種類があるそうです。妊娠に関わる黄体ホルモンは、受精卵を着床させて、妊娠の状態を維持させるのに必要不可欠なんだそうですが、残念なことに、冷えが黄体ホルモンの分泌を低下させてしまうので、黄体ホルモンが低下すると、妊娠しにくい、流産しやすいということに繋がってしまうようです。
※栄養が運ばれず、老廃物も滞るような不健康な状態より、温かく健康な子宮で赤ちゃんを育てたい。それにはまず、妊娠する前にお母さんになるあなたの冷え性の改善が必要。

赤ちゃんが喜ぶ、ぽかぽか子宮

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赤ちゃんが喜ぶ、ぽかぽか子宮

まずは冷え性を改善し、血流の良いカラダを作るということがベースになります。不妊症の改善、不妊治療の効果をあげるには、カラダ本来の機能を活性化させることが大切。赤ちゃんは温かく居心地のよい子宮の中ですくすくと育つようです。冷え性を改善し赤ちゃんが喜ぶようなポカポカのカラダ作りをしていきましょう。

日々の努力で、妊娠力を高める

妊娠しやすい体温は、平熱より少し高めが理想。それを持続することで妊娠しやすいカラダを作ることができるそうです。体温が低いという人は、カラダを内側外側から温めることが大切。

暖かい日でも、お腹周りや腰、足先などを冷やさないようにお洋服をコーディネート。できるだけ体を温める食材を選んだり、体の内側を冷やす冷たい飲み物や、カフェインの多い飲み物はなるべく避けるように…。

お風呂タイムには、シャワーだけで済まさず、少しぬるめのお風呂に20分くらい浸かって、体を芯から温めることも大切。また、筋肉をつけることによって、冷え性も改善されるので、足、腰周りの筋肉をつけるために、ウォーキングやスクワットなどの運動方法もオススメだそうです。

女性の体は冷やしてはいけないとよくいわれていますが、冷えは様々な症状を招いたり、引き起こしたりするので、特に妊娠を願う女性に対しては大敵!!体温を上げ、黄体ホルモンの活動を活発にしてあげると、妊娠しやすい体に。体を温める努力、そしてせっかく温めた体は、冷やさない努力をすることも重要になってくるようです。

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体の冷えとストレスの関係

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体の冷えとストレスの関係

カラダの妊娠とは関係なさそうに見えて、大きく関係する体の冷えとストレス。
ココロとカラダは表裏一体の関係にあるので、心の持ち方や考え方を変えていくうちに、体の状態もよくなっていくようです。精神的なストレスによる胃潰瘍のように、ココロの病はカラダに影響を及ぼします。また、体調が悪いと気分が暗くなり、思考がネガティブになるように、病はココロに影響を及ぼします。全米最大の不妊治療センターの調査によると、不妊の50%は精神的ストレスが原因であるとしているそうです。
そして、クヨクヨ、イライラは「冷え」の5000倍の毒!?
クヨクヨしたり、イライラしたりする思い(心の毒)は「冷え」で溜まる毒の5000倍といわれているそうです。
(これには、思わず「えーーーーーーーーー!!」っと、声を出してしまいました。。)
カッカしたり、クヨクヨしたりして、上半身が熱くなると、その分足元が冷えてしまうため、心はいつも穏やかにしていることが大事だそうです。余計な心配や不信感が「毒」となってしまうんだとか!!

「冷えとり」健康法の五つの法則〜素直な気持ちで受け入れ、実行する〜

頭寒足熱にして、腹八分。
心穏やかにして、病毒は全て出し、余計な心配はしない。

医者知らず「冷えとり」で完全健康人生/著者:進藤義晴

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ここまで振り返ってみて、やっぱり「冷え」は、女性の天敵!!って改めて思ったのと、調べ始めてから、前より冷やさない努力をするようになりました。
飲み物は、絶対ホットを選ぶし(今まではアイスのカフェラテ、ラブ♡)コーヒー飲むなら、ハーブティーを選ぶように。
足が冷えてるな?って感じたら、足の指を動かしてみたり・・
なんですけど、そろそろ42歳だからか?顔だけ熱くなることもあるので、、
その時は、美味しく冷たい飲み物をゴクゴク飲んじゃう勇気!!
だって書いてあったよねー?ストレスためたら冷えに変わる・・(笑)
それでも、冷えが気になる時、いっぱい汗をかいてスッキリしたい時、運動するのも良いし、色々ある「温活」に頼るのもいいなって思います。
ご自身に合った「温め法」と、ご自身に合ったペースでの「温活」
義務になって通われても、ココロの冷えは取れないかもだけど、きっと絶対!!なりたい姿をイメージされた「温活」なら、ご自身が本来持つ機能を元に戻すチカラも強くなると思う。
私は、たまたま「よもぎ蒸し」というお仕事をさせていただいており、今回は、本やネットから調べまとめさせていただきました。
ぜひぜひ、ご自身に合った「温活」「妊活」探し見つけてくださいませ。

よもぎ蒸しが専門家の方々に薦めていただける理由

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よもぎ蒸しが専門家の方々に薦めていただける理由

杉並区にある「赤川クリニック」さんでは、お産の際、陣痛が始まり・・進行状況によっては、よもぎ蒸しを用いられるとのこと。
よもぎ蒸しでカラダを温め、子宮が開くことで(子宮の出口をやわらかくする)
スムーズな出産に繋がることもあるようです。
楽座やでは、妊娠中の方はご遠慮いただいておりますが、本来は、妊娠中でも安心な「よもぎ蒸し」
妊活や不妊治療として勧めていらっしゃる先生もいるようですが、私も知りたい、その理由。

①産後の肥立ち

韓国では600年も前から伝わる歴史ある民間療法よもぎ蒸し。
その始まりは産後によもぎ蒸しをすると、「産後の肥立ちが良い」ということで各家庭で行われていたそうです。
ちなみに産後の肥立ちとは・・
妊娠で大きく変化した女性の身体が、出産を終え、妊娠前の状態にまで「回復」することを、産後の肥立ちというそうです。
大きく膨らんでいた子宮が元の大きさに戻る子宮復古や、膣の収縮、子宮内に残った胎盤や血液が排出されていくことで、回復していくようです。
子宮を温め状態をよくしていくことが、婦人科系にも良いとされ、その後一般的に広まっていったようです。

②安胎作用

ヨモギ(漢方名ガイヨウ)の効能として、『安胎作用』とうたわれているそうです。安胎とは、胎児を安らかな状態にするという意味があり、血行を促進することで、安産への体づくりのサポートをしてくれそうです。

③粘膜から直接吸収

漢方成分を含む蒸気を、皮膚より吸収しやすく、子宮にダイレクトにつながる膣粘膜を、直接温めることで機能がUP!!婦人科疾患、妊娠、産後によいとされています。

④子宮内の老廃物の排泄

下腹部の血液循環を促進することで妊娠しやすいカラダへと導きます。
血流が良くなる事で低下していた機能が活発になることで、酸素たっぷりの新鮮な血液を体中に巡らせ、よもぎに含まれるタンニンに解毒作用が、体の中に滞っている老廃物や毒素を発汗により排出してくれるそうです。
子宮の不純物を除去し、生理痛の緩和、生理周期の見直しなど、本来の健康な子宮へ機能を取り戻してくれます。

⑤リラックス効果

よもぎに含まれる香り成分であるシオネールが、脳神経を鎮静化しストレスの緩和。リラックス効果もあるといわれています。
優しい香りに包まれココロもカラダも安定し、新しい命を育むための妊娠力を活性化します。

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なるほどー。
よもぎ蒸しが薦められるのは、そんな理由からだったんですね。
それでね?また調べていると気になる問題・・発見☆
妊活中に、温めてはいけない時期??

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排卵後の高温期のよもぎ蒸しについて

「現在妊活中ですが、温めない方が良い時期ってありますでしょうか?」
ネットで調べてみると・・7〜8割くらいの方が、「精子や受精卵は熱に弱いので、熱めのお風呂に入ることや、よもぎ蒸しは排卵前にするべき。排卵後や高温期は避けた方がいい」と、おっしゃてる方がいらっしゃいました。
それなら、その時期は外せば良いだけですが、、既にその間温めてしまったらしく、そのことを後悔。
ダメになってしまって、ご自身を責めている方も…。
なぜ、排卵後や高温期に温めてはいけないんでしょう??
排卵後や高温期に温めないほうが良いといわれる・・2つの疑問。

①精子は熱に弱いから、温めると死んでしまうの??

男性が高熱に数日間おかされてしまうと精子が死んでしまう。
って話は聞いたことがありますが、確かに精子は熱に弱いそう。
ただ、正確には「高熱がでたら精子が死ぬ」というわけではなく、高熱によって睾丸炎を併発。その場合に、精子の量が減退してしまうようです。
また、例えばよもぎ蒸しや岩盤浴、お風呂などで、体をしっかり温めたとしてもそれによって子宮の温度が細胞(精子)が死ぬほどの高熱になる…ということはあり得ず、もしそうなるのであれば、すでに体や皮膚は大やけどを負っていることに。

②高温期に温めると血流がよくなりすぎて着床しにくくなる??

基本的に子宮には、大きくて太い血管は走っておらず、手や足と同じように細い細い毛細血管ではりめぐらされているため、とても冷えやすい臓器であるといえるそうです。
着床するには、温かい温度と血液と酸素が必要不可欠ですからしっかり温めて血流をよくしたほうが、着床しやすくなるとのことです。
着床しにくくなる、というのは、低温期と高温期の温度差が0.5度以上あって、高温期の体温が37度を超えているかたに当てはまる場合があるようです。
高温期に体温が高すぎる場合は、子宮の中にも熱がこもってしまっている状態を指し、そのため、着床しにくくなってしまうこともあるようです。

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ここまで見るだけだと、温めても大丈夫なような気がしますが・・高温期に一番大切なのは、リラックスしストレスのない日々をおくる事なんだそう。
いろいろ悩み考え、心配事が増えるようなのであれば、控えることをお勧め致します。
少しでも不安がありましたら、掛かりつけのお医者様に聞いていただき、ご自身で納得した上で、よもぎ蒸しに蒸され温まっていただくことが・・ココロも喜び、カラダも嬉しい妊活になると思っております。

妊娠力を上げカラダの準備を整えましょう

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このままだと、ずっと妊娠できないかもしれないのでは??って、一人で抱え込み悩んでいる人は、きっと少なくないと思います。だけど、あなたが妊娠できていないのは、「もっと自分を大切にね」・・と、カラダからのメッセージ。妊娠力を上げカラダの準備が整えば、赤ちゃんはあなたの元へやってくるそうです。
ただし、ココロとカラダは繋がっているので、カラダを温めるだけではダメ。豊かなココロと、健康なカラダを手にすることが妊娠力を上げることに繋がっていく。
冒頭でも、書かせていただきましたが、今は妊娠を考えていない方も、いつか産みたいと思ってる方も、子宮力、妊娠力を高めることが、私たちの魅力を最大限に引き出してくれるそうです。
前向きで豊かなココロ、ストレスに負けない健康なカラダ。
一人でも多くの方が、最高に大好きな自分に出逢えますように。

株式会社楽座や
代表取締役 大滝万里

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【日本橋店】 電話:03-5203-2515
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