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首のシワがスッキリするお水の飲み方。

2021/05/31

昨日は、お水の飲み方で毛穴が目立たなくなるという記事を書かせていただきましたが、

さらに、お水の飲み方で首のシワがスッキリしたら凄くないですかーーーーー!!



その秘密は、朝一杯の白湯。




【朝一杯の白湯の効果】

①ダイエット
内臓温度が1℃上がると基礎体温も約10〜12%アップ。
脂肪燃焼率がよくなり痩せやすい体を目指します。

②美肌
デトックス効果が高まり体内の老廃物が排出されやすい状態に。
その結果、肌のターンオーバーが整い肌トラブルの解消に。

③便秘 ④むくみ
体内で酵素が働きやすい体の深部体温は37.2℃前後だといわれます。
深部体温が高くなると血液の循環が促進、
老廃物の排出が高まることで、便秘やむくみに効果があるといわれます。



せっかく飲むなら効率よく飲みたいですよね??

ってことで、白湯の正しい飲み方。



【正しい白湯の飲み方】

①まず、うがい。
②50度に温める。
③首をさすりながら飲む。
④1回にコップ1杯200〜300cc



冷え冷えのお水も美味しい時はありますが、できるだけ常温以上か、

朝の一杯は、お水ではなく50度の白湯で決まり!!



ってか、50度って・・料理用の温度計ないけど( ̄▽ ̄)

熱過ぎず、ぬる過ぎず...☆


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