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夏の冷え対策。

2018/07/11

冷え性というと冬を連想させますが、

暑い夏でも、冷房や、食べ物などによる原因で、夏の冷え性も多く見られます。


通勤中の電車やオフィスなど、

冷房が効いた場所に長時間いることで、カラダは芯から冷えてしまいます。


さらに、冷たい食事に冷たい飲み物、夜は冷えた生ビール…と、

一日を通して冷たい物を摂る機会が増え、夏は冷える原因がいっぱい!

暑いからと浴槽に入らずシャワーですませるといった夏の生活習慣も、

冷え性を招くことにつながってしまいます。


また、夏は、暑さを避けるために運動や外出を控えがちに…。

運動量が減ってしまうと基礎代謝が落ち、気づかないうちに夏太りしている可能性も。

日中ではなく、朝や日没後にウォーキングをするなど、

暑い時間帯を避けて動くよう心がけましょう。


忙しくて、運動する時間を作れない方には、

ゲルマニウム温浴と、


よもぎ蒸しをオススメします。



20分間の温浴での消費カロリーは約600Kcal。

水分補給をすることが多い夏は、

排出しきれない汗がカラダに溜まり・・浮腫(むくみ)の原因にもつながります。 


また、汗をかき辛い方には・・

ゲルマやよもぎ蒸しで汗をかくことで汗腺が鍛られます。

汗腺をトレーニングすることで、日頃から汗をかきいやすい体質に。 


※楽座やで使用している全てのお水は浄水器に通し、

塩素や有害物質(トリハロメタン・鉛など)を除去。 

JIS規格13項目をすべてクリアした

体内に吸収されても安心安全なお水にこだわり、水道水は一切使用しておりません。



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